现在夏天即将过去，气温也逐渐降低，尤其是早晚温差比较大的话，人们很难预测天气，要是米有及时的增添衣物的话，有可能会导致寒气入侵，使得人们出现四肢冰凉的状况，尤其是一些身体比较虚弱的老年人或者是小孩子长出现这样的状况，那么针对于人们会出现的手冷脚冷状况是怎么回事呢？
第一，人们出现手脚冰凉的最直接的原因是由于气温降低之后没有做好保暖措施导致的，而且人们的手脚是距离心脏最远的部位，血液循环往往会比较慢，因此没有及时的做好保暖措施的话，那么就会导致手脚冰凉的状况出现，想要改善的话，就要及时增添衣物，尤其是要做好四肢的保暖措施才行。
第二，贫血也是会导致人们出现手脚冰凉的状况的，尤其是很多月经量比较多的女性不注意好生活习惯保养的话，那么就容易因为血液流失较多且造血供应不足的话，就会出现贫血的状况，因此女性要是出现了因贫血导致手脚冰凉的话，那么在生活中应该要多吃一些富含铁元素的食物，促进造血功能的增强，比方说可以多吃一些菠菜，猪肝，黑木耳等食物。
第三，还有的时候人们是由于心脏功能衰弱，比方说血液不足的话，难以有效的将血液运输到人们的四肢，另外还有些中老年人们患上了心血管疾病而出现了功能性障碍的话，也是会影响到血液的输送，所以说为了自己的身体健康还是应该要尽早的到医院去接受检查，并且采取有针对性的改善措施才行。
第四，从中医的角度来说，手脚冰凉主要是要治疗好肾阳虚，可以通过饮食保养来改善，比方说可以尝试着喝一点枸杞老姜茶，这种饮品中有红糖，具有补血益气功效，而枸杞和老姜也都是具有很好的促进身体内血液循环的功效，非常适合手脚冰凉的人们服用。
有时间的话人们还是应该要多多的花些时间在自己的健康保养方面才行，坚持做好锻炼很重要，每周也不需要天天坚持锻炼，一般隔一天进行一次就可以很好的看得到改善效果，人们可以根据自己的身体素质，安排适合于自己的健康保养措施，这样的话，不过需要注意好的就是，在冬季运动要注意好保暖，避免寒气入侵身体。
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