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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
落枕一般好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见症状是患者在入睡前并无任何症状,但早晨起床后却感到项背部有明显酸痛情况,患者的颈部活动也会因此受限。如果患者的症状是早起后发生的，就说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系，但是如果患者落枕症状持续一个多月则考虑是患者的颈椎处出现不良疾患，患者出现这种情况应该及时前往医院相关科室诊治，及时查明具体病因，对症进行治疗。
落枕后应该怎么办
1、患者可以采取热敷治疗的方法进行治疗，因为热敷能够缓解肌肉的疲劳，促进局部的血液循环。
2、患者可以应用物理疗法进行治疗，比如使用热水袋、暖贴等敷于痛处，如果在医院治疗也可用红外线灯照射等方法，这些措施可以有效起到止痛作用。
3、患者可以擦一些消炎止疼的药膏，用一些消炎止疼或者活血止疼的膏药，来减轻局部的疼痛症状。
4、应用药物治疗还可使用局部膏药敷贴颈部痛处、以及舒筋活血的口服中成药类。
如何预防落枕的发生
1、在日常生活中要避免出现长时间低头工作、看书、看电脑、打游戏、打麻将等情况。
2、在日常可以加强颈项部肌肉锻炼，增强颈项部肌肉力量。
3、注意自己的枕头的高低、软硬程度是否有问题，如果有问题就应该调整到合适的程度。
4、在日常应该保障有充足的睡眠和休息时间。
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