一提到莲花豆，很多人首先想到的是它那独特的口感和丰富的营养价值。但你知道吗？除了这些显而易见的好处外，莲花豆还隐藏着一些你可能不知道的“小秘密”。接下来，就让我们一起揭开莲花豆的神秘面纱，看看它究竟有哪些好处和坏处吧！
👍一、好处篇
👩🦰1、女性福音：缓解更年期症状
莲花豆中富含的植物雌激素，如同女性朋友的贴心小棉袄，能够有效缓解更年期带来的种种不适，让你在人生的这一重要阶段也能保持优雅与从容。
❤️2、心血管守护者
同样得益于其丰富的植物雌激素，莲花豆还能保护心血管健康，降低心血管疾病的风险，为你的心脏保驾护航。
🌟3、营养满满：补充身体所需
莲花豆不仅口感独特，还富含各种营养物质，如蛋白质、维生素等，适量食用可以补充身体所需，增强身体抵抗力。
🙇二、坏处篇
💥1、影响钙吸收，增加骨质疏松的风险
莲花豆中的草酸可能会影响人体对钙的吸收，长期过量食用可能导致骨质疏松等健康问题。因此，在享受美味的同时，也要注意适量摄入。
💥2、出现胃肠不适，消化功能较弱者慎食
莲花豆中的纤维素不易被人体消化，过量食用容易引起胃肠不适。尤其是胃肠功能较弱的人群，更需要谨慎食用。
莲花豆，既是美味佳肴，也是营养宝库。但我们在享受它的美味时，也要了解它的特性，合理搭配饮食，才能充分发挥其营养价值，同时避免不必要的健康风险。
-
-
北京医院 营养科
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
北京医院 营养科
擅长：擅长针对各种疾病...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
-
-
安徽省第二人民医院 营养科
擅长：擅长危重症患者的...
-
-
绍兴市中医院 营养门诊
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
邢台医专第二附属医院 营养科
擅长：肥胖症、代谢综合...
-
-
佛山市中医院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
天津医院 耳鼻咽喉科
擅长：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
宫颈出血背后的秘密，你真的了解吗？
单位体检后，同事米莉说妇科检查后出现了宫颈出血的情况，这让她非常担忧，??这会不会是宫颈癌呢？我赶紧陪同她回到医院，问问医生是怎么回事。医生一听笑了，翻阅了她的体检记录后，安慰她不要担心，查体时并没有... 详细»
-
-
“副肾”药名背后的秘密：你真的了解它吗？
刘先生?????因为前段时间出现过敏性休克使用了副肾药物，但是对于副肾他没有听说过，所以在我查房时专门问我副肾是什么药物？然后我给他进行了详细的讲解：我告诉这位粉丝副肾这个药物的全名称是盐酸肾上腺素注... 详细»
-
-
支原体背后的秘密，你了解吗？
最近门诊收治支原体肺炎的患者一下子增多了，这不，上午接诊了个姓向的支原体肺炎感染患者。她走进诊室就表达了来意，说自己在下级医院确诊了支原体肺炎感染，但是医生说这个病有点迁延难愈，所以心想着换家大医院看... 详细»
-
-
蛋挞：美味背后的营养秘密！
蛋挞不仅能带来味蕾的享受，还蕴藏着丰富的营养价值。??最近，一位年轻女士，她今年28岁，向我咨询蛋挞的营养价值及功效。她是个甜品爱好者，但同时也很注重健康，想知道蛋挞是否适合她经常食用。??我告诉她，... 详细»
-
-
肺结节背后的秘密：你真的知道吗？
去年秋天，我家阿姨在一次例行的健康体检中，意外发现了肺部结节。这个消息像一阵冷风，突然吹进了我们这个温馨的小家，让我们所有人都感到担忧和不安。??我们很难想象她会和这样的疾病有所关联。肺部结节。在医生... 详细»
公众号
头条号
百家号