眼睛是心灵的窗户，是人类感官中最重要的器官，大脑中约有82%的记忆和知识是通过眼睛获取的。而现在青少年的近视率越来越高，如何健康用眼成为了青少年成长发育中的重要问题。6月6日是第29个“全国爱眼日”，今年的主题为“关注普遍眼健康”。
为进一步加强老年人及儿童青少年和家长眼健康科学知识的宣传普及，南方医院增城院区眼科拟举办“全国爱眼日”义诊活动，南方医院知名眼科专家现场坐镇，为广大市民群众提供健康咨询服务。
活动时间：6月6日（星期四）15:30-17:00
活动地点：南方医院增城院区门诊一楼大厅
活动内容
1、眼科专家莅临坐诊，一对一进行眼科常见病问诊及咨询；
2、无偿测血压、血糖；无偿测视力、眼压监测、裂隙灯检查；
3、现场设置知识互动环节，现场发放宣教手册。
日常护眼小妙招
一、坚持做眼保健操。大多数学校，无论是小学还是初、高中学校都安排有专门做眼保健操的时间，这时候一定要认真做。眼保健操可以起到缓解眼部疲劳的作用。
二、注意营养全面。在平时的饮食中要注意不挑食，达到营养均衡的目的，且要注意多吃蔬菜水果补充维生素，以及蛋白质含量高的食物。营养均衡了，身体各项机能就强，调节眼部疲劳的能力自然更强。
三、写字姿势要恰当。不正确的坐姿是诱发青少年近视的重要原因。如果眼睛离书本太近，很容易近视。所以读书写字的姿势要恰当，一般眼睛离书本距离要在30厘米至50厘米之间。
四、在合适的光线下读书写字。在光线较弱的地方读书写字也很容易让眼睛疲劳，从而引发近视。尤其是一些家庭，房间光线不好，也不注意开灯，这样就更容易引发孩子近视。
五、缩短连续近距离用眼的时间。青少年有时候读书写字时间过长，这样很容易让眼睛疲劳，长此以往就会容易近视。所以青少年上课时要认真听讲，下课就尽量出去走走，用眼睛观察远方。尤其是身处互联网时代，无论学习、娱乐都离不开电脑、手机等电子产品，而这些因素更是加剧了患近视的可能。因此建议无论是看电脑还是手机都应注意不要看太长时间。
（通讯员：刘进娣、熊柯）
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