衰老是年龄增长会有的结果，随着衰老到来许多变化很明显，那些重视保养的人会去积极抗衰老，并在特殊阶段好好照顾身体，最大程度预防疾病，没有某些疾病带来困扰，自然生活质量高，同时寿命延长。许多人说人老了会遇到一些坎，熬过就能长寿，究竟指的是哪些坎呢？
1、55岁这道坎
所谓坎指的是衰老阶段遇到的某些阻碍，这些重要年龄节点作为转折，如果没有迈过去，可能无法长寿，其中第一道坎出现在55岁左右。无论男性还是女性，在55岁后进入衰老加速期，即将往老年阶段迈进，这个过度的年龄要好好保养，许多良好习惯养成有必要，重视内分泌调节，同时抗衰老措施做到位，可以顺利度过老年阶段。有的人没有照顾好身体，加上平时有不良行为，可能疾病入侵。
2、77岁这道坎
数据统计发现，人类平均寿命在77岁到78岁左右，大部分女性普遍平均寿命比男性长些，到了平均寿命这一个重要节点会面临另一道坎，能迈过去的人通常比较长寿。想要实现长寿的目的关键是好习惯坚持增强体质，掌握方法去抗衰老，还要远离疾病，否则某些疾病影响或者不良习惯养成带来伤害，想要达到平均寿命难度较大。
如何延长寿命？
1、检查了解身体健康状况
为了延长寿命，在生活中要做到定期进行健康检查，因为检查对身体状况了解很清楚，是否有某些疾病发展通过检查就能得知，在检查后若有异常，及时采取合理改善措施，才不会病情越发严重。有的人讳疾忌医，还有的人不把检查当一回事，有时某些严重疾病出现，等到身体受损才察觉，后续想要控制就很难了。不想承担这些疾病带来的风险，需做到检查到位，疾病早发现早治疗。
2、好习惯养成
在生活中多种好习惯坚持能实现延长寿命的目的，其中包括保持情绪的稳定、不抽烟不喝酒、疾病发现及时治疗、健康饮食、规律作息、科学锻炼，这几点如果可以综合做好，激活免疫细胞功能不成问题，还可以呵护内部器官，自然好处收获。
综上可知，人生总会遇到一些坎，能清楚知道什么阶段有阻碍，提前采取好的方法来应对，自然顺利度过。
-
-
东莞市妇幼保健院 群体保健科
擅长：妇女两癌筛查项目...
-
-
唐山市妇幼保健院 乳腺保健专科、普外科
擅长：擅长乳腺良、恶性...
-
-
唐山市妇幼保健院 乳腺保健专科、普外科
擅长：擅长乳管内占位、...
-
-
重庆市第四人民医院 体检中心
擅长：乳腺癌的早期筛查...
-
-
福州市中医院 保健科
擅长：老年病、常见病、...
-
-
江西省肿瘤医院 保健科
擅长：擅长医疗保健工作...
-
-
威海市妇幼保健院(威海市立第二医院) 妇女保健科
擅长：更年期保健；青春...
-
-
桂林市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长儿童营养，小...
-
-
步入老年后，要这样做好饮食调理，才能安享晚年
老年人新陈代谢能力差，基本有些营养物质很难被身体吸收，必须通过一定的食物来补充营养。老人补充营养，营养品的选择显得尤为重要。那么适合老人吃的营养品有哪些呢? 详细»
-
-
记住这五句话可以到45岁之后安享晚年
人生数十载，想要过得精彩，需要注意很多问题。一般情况下，到了中年时期，需要面临工作和家庭的双重压力。在现实生活中，有许多人为了买房买车，需要在工作岗位上与他人竞争，用出色的表现来获得更多报酬。在各种压... 详细»
-
-
老年痴呆患者能活多久？专家：家属这样照顾，让痴呆老人安享晚年
老年痴呆症也称为阿尔茨海默病。有数据显示，我国老年痴呆症患者总数已经接近1000万人。而老年痴呆症患者由于生活不能自理，脾气变得暴躁，甚至六亲不认，不仅让家人感到悲伤，也给社会和家庭带来了巨大的负担。 详细»
-
-
不论男女，45岁之后都要记住这五句话，才能安享晚年！
一般到了45岁之后男女性都会出现不同程度的身体衰老症状，而在衰老的过程中，很多的疾病会找上门来，如果可以注意身体的健康保养，采取合理的措施提高免疫功能，维持身体健康状态，可以减少疾病的患病率，而疾病患... 详细»
-
-
专家提醒：警惕5个老年痴呆症前兆！做好预防，安享晚年
你知道吗？每3秒钟，世界上就会出现一名老年痴呆症患者。而每12秒，就有一名老年痴呆患者出现在中国。迄今，全国已有逾1000万的老年痴呆病人。每年的9月21日是“世界老年痴呆日”。老年痴呆症又被称为“阿... 详细»
公众号
头条号
百家号