干活不累休息反而累可能是休息方式不正确、缺乏运动、营养不良、睡眠质量差、抑郁症等原因造成的。
1.休息方式不正确：如果休息的时候长时间保持同一个姿势，容易让身体的疲倦感增加，导致出现干活的时候不累，休息的时候反而累的情况，可以进行深呼吸，改变姿势，有效减轻疲惫感。
2.缺乏运动：如果不经常锻炼，容易使身体的机能下降，血液循环不畅，增加疲倦感。建议适当进行运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，能够促进血液循环，有利于缓解不适症状。
3.营养不良：如果长期饮食不规律，容易影响身体的正常运作，增加身体疲倦感。平时多吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、苹果等，为机体提供足够的营养物质，帮助缓解不适症状。
4.睡眠质量差：如果处在过于嘈杂的环境中，容易影响睡眠质量，让身体无法得到充分的休息，也会出现上述情况。可以为自己创造一个舒适、安静的睡眠环境，有助于提高睡眠质量，缓解不适感。
5.抑郁症：如果患有该疾病，即使休息了也无法得到充分的放松，可能会伴有失眠、食欲下降、情绪低落等症状。建议到医院接受心理治疗的方式来改善，达到治疗的效果。
如果出现疼痛、食欲下降等不适症状，及时前往正规医院就诊检查，明确病因后接受专业的治疗。
在日常生活中，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
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