一天刷三次牙一般是行的，可以保持口腔卫生，有利于身体健康，一般都是建议早晚进行刷牙、午饭之后加一次刷牙，有利于及时清除牙齿的污垢，避免细菌在口腔内增生，可以有效的避免口腔炎症。
每次刷牙是一定要到足够的刷牙时间以及力度，掌握正确的刷牙方式，可以更好的发挥刷牙的作用，有利于保持口腔清洁，避免滋生牙菌斑，诱发牙龈炎以及牙周炎。正常人在出生6个月后开始，乳牙萌生在此时间就需要刷牙，养成良好的刷牙习惯。成人刷牙时要上下刷，不要平行刷牙，以免出现楔形缺损。
另外，为保持口腔卫生，在平时还需要配合使用牙线清洁牙齿的里面，可以将牙齿内的残留物清除，能够全面地保持口腔卫生，避免诱发疾病。
在平时也要调整饮食，多吃蔬菜和水果，少吃糖类等粘性比较大的食物，同时要适当运动，注意休息，增强个人体质，有利于增强集体免疫力，对于预防疾病是有帮助的。
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