抹茶中一般是有咖啡因的，抹茶是由茶叶加工制作而成，含有丰富的维生素、氨基酸等营养成分，其中也包括咖啡因，具有一定的提神效果。
在使用的过程中，可以在医生的指导下规范使用，能够提升提高工作效率。但是若晚上睡前大量喝抹茶，可能会导致交感神经兴奋，影响正常的睡眠，出现失眠多梦的情况。
同时抹茶中含有鞣酸、茶碱等成分，如果长期大量饮用，可能会阻碍机体对铁、钙等营养物质的吸收，从而引起贫血、低钙血症等疾病。抹茶中的茶碱还会进入胃肠道，使胃酸分泌增多，容易对胃黏膜造成刺激，严重时还会诱发胃炎、胃溃疡等疾病。
平时需要养成良好的饮食习惯，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠，尽量不要喝浓茶、含咖啡因的饮品，以免影响睡眠。如果对抹茶过敏的人群也不建议食用，以免会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹等症状。日常生活中也需要随时关注身体变化情况，身体出现不适症状，及时就医。
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