通经络的最好办法

来源：医联媒体

: 刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院中医内科

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通经络的最好办法一般包括运动锻炼、中医按摩、康复理疗、热敷、服用药物等。

1、运动锻炼：平时可以适当的参加体育锻炼，比如慢走、散步、游泳等，能够促进局部的血液循环，保持经络通畅，还可以提高身体的抵抗力。

2、中医按摩：通过按摩的方法，以柔软与亲和之力推、按、捏、揉、刺激穴位，可以调整神经功能，并且疏通受阻的经络，对于通经络有一定的帮助。

3、康复理疗：可以在医生的指导下，通过红外线、低频脉冲磁疗等方法，疏通经络，起到辅助保健身体的作用。

4、热敷：可以使用热毛巾热敷，通常能够起到活血化瘀，舒筋活络的作用。可以用于改善腰肌劳损、颈椎病以及多种劳损性疾病。

5、服用药物：可以在医生的指导下服用舒筋活血丸、血府逐瘀丸、大活络胶囊等药物疏通经络。

日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不要经常熬夜。平时要随时关注身体变化情况，身体出现不适症状，及时就医，以免延误病情。

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