腰果吃多了可能会出现腹部不适、肥胖、血脂升高、过敏、加重肾脏负担等危害。
1、腹部不适：腰果中含有蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，如果过量食用，可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现呕吐、腹胀、腹痛等腹部不适症状。
2、肥胖：腰果中的油脂含量比较丰富，如果吃太多的腰果，会导致体内的脂肪含量增加，引起体重肥胖的现象。
3、血脂升高：腰果中含有较多的脂肪，会导致体内的脂肪含量升高，引起血脂升高。如果本身患有高脂血症的人吃了以后，可能会加重病情，不利于身体健康。
4、过敏：如果对腰果过敏的人吃了以后，可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、起红疙瘩等症状。
5、加重肾脏负担：腰果中所含的蛋白质和脂肪通常需要肝脏进行代谢，如果过量食用，可能会加重肾脏的负担。对于肾功能不全的人群而言，可能会引起病情加重。
平时吃腰果时需要适量，避免暴饮暴食。如果身体出现任何不适的症状，一定要及时到医院检查治疗。
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