入睡困难最好的治疗方法有泡脚、听音乐、喝牛奶、心理治疗、药物治疗等。
1、泡脚：建议每天晚上使用热水泡脚，能够加速体内血液循环，也可以带走一部分的疲劳，在一定程度上还可以辅助入眠。
2、听音乐：建议在睡觉之前听一些比较舒缓的音乐，能够维持心情平稳，也可以更快入眠。
3、喝牛奶：由于牛奶具有辅助入睡的功效，建议在睡觉之前喝一杯牛奶，能够改善入睡困难的现象。
4、心理治疗：建议及时去医院通过心理暗示疗法、心理疏导疗法等方式进行治疗，减轻入睡困难的情况。
5、药物治疗：建议在医生的指导下使用安神补脑液、百乐眠胶囊、安养心安神丸等药物治疗，减轻疾病反应。
如果通过上述治疗无法得到改善，需要及时去医院进行检查，然后在医生的指导下进行治疗。日常生活中，需要养成规律的生活习惯，尽量在晚上10点左右入睡，早上7点左右起床，切勿熬夜，否则可能会加重入睡困难的情况。
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