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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
生长痛一般是3-10岁之间发生，特别是在儿童快速生长的阶段，如幼儿园和小学初中的孩子更容易受到影响。
生长痛是一种常见的神经性疼痛，主要表现为儿童在晚上或运动后出现的双侧的腿部疼痛，通常在膝盖以下的肌肉和骨骼部位。在3~10岁，儿童处于快速生长期，特别是四肢的长骨增长迅速。这种快速增长可能会导致肌肉、肌腱等软组织与骨骼的生长速度不完全同步，从而产生牵拉或张力，引起疼痛。
随着年龄的增长，孩子们的活动量逐渐增大，他们开始参与更多的体育活动和户外游戏。过度的活动可能导致肌肉疲劳和代谢产物积累，这些因素都可能加剧肌肉的不适感，尤其是在一天结束时。
对于生长痛的治疗，首先要进行全面的体格检查和临床评估，排除其他病因导致的疼痛，如骨折、扭伤等。在明确为生长痛后，可以通过改变孩子的生活方式和饮食习惯来缓解疼痛，如加强锻炼、保持合理的作息时间，避免长时间站立或运动。
若孩子的疼痛持续不断，或者伴随着其他症状，家长应该带孩子及时前往医院就诊。
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什么是生长痛
生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧没有受伤，其局部也无红肿、发热症状，却感觉到了疼痛。大多是由于儿童的活动量较大、长骨的生长发育快速、与局部肌肉和筋腱的生长不协调而引起的，是一种生理性疼痛。常见于4... 详细»
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生长痛的症状
下肢疼痛最常见的原因是生长痛，因为小儿活动量相对较大、长骨生长较快与局部肌肉筋腱的生长发育不协调所致，是生理性疼痛，一般疼痛的持续时间不长，与缺钙没有相关的联系，一般不需要特殊的治疗。小儿腿部及腹部通... 详细»
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生长痛的饮食
孩子每一个成长的瞬间都备受家长的关注，而生活中不少孩子在成长的过程中会出现“生长痛”的现象。通常来说，生长痛是属于肌肉性疼痛，在出现生长痛的时候，一般不需要特别的治疗，但是，患儿的生活护理是必不可少的... 详细»
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