白果是一种常见的中药材和食材，女人长期吃不可以祛斑，虽然能够在一定程度上提抗自由基的侵害，保护皮肤健康，但是并不能直接导致黑色素的减少或消失。
一般女人皮肤上的色斑主要与人体的内分泌、遗传、环境、生活习惯等多种因素有密切联系，这些原因可能会导致体内的黑色素细胞产生过多。
如果想要将色斑去除，需要通过调整生活习惯、减少紫外线照射、改善内分泌等多方面进行改善，单独凭靠长期吃白果并不能够起到祛斑的作用。
此外，白果的热量比较高，如果长期大量食用，不仅会导致体重增加，还可能加重色斑的形成，需要多加注意。同时，白果中的一些营养成分如蛋白质、脂肪等，过量摄入也可能会对肝脏等器官造成负担，不利于人体健康。
综上所述，虽然白果具有一定的营养价值和保健作用，但是对于祛斑却达不到理想的效果。如果想要祛斑，建议前往医院咨询专业医生，在医生的建议下选择适合自己的祛斑方法，不可盲目听信谣言，以免用药不当对自身健康产生影响。
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