缺乏维生素D的症状包括肌肉无力、肌肉疼痛、骨质疏松等。
1、肌肉无力：维生素D是一种脂溶性维生素，对人体健康有着重要的影响，如果出现维生素D缺乏，通常会影响免疫系统的功能，造成免疫系统功能下降，出现肌肉无力的现象。
2、肌肉疼痛：维生素D对于肌肉功能有着重要的影响。通常情况下，维生素D缺乏会导致肌肉收缩力下降，从而引发肌肉疼痛。
3、骨质疏松：维生素D对于钙和磷的吸收至关重要，这两种矿物质是构成骨骼的主要元素。如果体内缺乏维生素D，即使摄入足够的钙和磷，也无法被充分吸收，从而导致骨骼变脆，容易发生骨折。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过阳光照射和膳食摄入来获取。在现代社会中，人们由于室内活动较多、工作生活压力较大、饮食结构不合理等原因，容易出现维生素D缺乏的情况。
因此，为了预防和纠正维生素D缺乏，首先要注意合理增加户外活动时间，增加阳光照射；其次，饮食要合理搭配，增加富含维生素D的食物摄入；同时，特殊人群应定期检测维生素D水平并补充适量的维生素D。
只有合理预防和摄入维生素D，才能避免出现维生素D缺乏导致的各种健康问题。
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养、产后保...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长结直肠癌的早...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
山西省肿瘤医院 营养科
擅长：预防保健和人群营...
-
-
深圳市儿童医院 营养专科
擅长：主要从事儿童消化...
-
-
三亚市人民医院 营养科
擅长：擅长儿童营养不良...
-
-
江西省肿瘤医院 腹部肿瘤外科一病区
擅长：熟练掌握普外科疾...
-
-
维生素D缺乏的症状
小儿缺乏维生素D容易引起小儿佝偻病，成年人缺乏维生素D易诱发骨软化症，老年人缺乏维生素D易出现骨质疏松，从而增加骨折的风险，还会对神经系统、造血系统以及免疫系统带来损伤。由此看来，维生素D缺乏的危害是... 详细»
-
-
维生素D缺乏的治疗
维生素D是一种脂溶性维生素，现在已经知道的维生素D至少有10种。维生素D有一个特点，在烹调或加热后不容易被破坏。维生素D对人体的作用非常大。对于维生素D缺乏症要根据病情对症治疗，具体的治疗措施有：食物... 详细»
-
-
维生素D缺乏的诊断
当体内的维生素D不足时会引起全身性的钙磷代谢发生失常，会导致骨骼发生改变，最常见的是引起佝偻病、骨软化症以及骨质疏松等。但维生素D缺乏所引起的疾病容易和其他疾病相混淆，所以一定要做好诊断。 详细»
公众号
头条号
百家号