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茶水喝多了对身体有害吗

茶水喝多了通常对身体有害。

茶水中含有咖啡因、鞣酸、茶多酚等成分。茶水中的咖啡因过量摄入后,可能会导致中枢神经系统兴奋,进而诱发心悸、失眠、焦虑等不适症状。且咖啡因还会增加尿液量,引起尿频的情况发生。茶水中的鞣酸通常会与食物中的铁结合,形成难以溶解的盐,进而阻碍铁的吸收,尤其是过多的喝,有可能会增加贫血的发生率。茶水中的茶多酚属于一种抗氧化物质,如果过量喝,有可能会对胃黏膜造成刺激引起消化不良。此外,长时间喝茶水,其中的茶垢还会沉积在牙齿表面,造成牙齿发黄,若不及时清理,有可能会形成龋齿。

因此,为了保持身体健康,日常生活中不建议过量喝茶水。但如果不小心喝了很多引起不适症状,还需及时前往医院就诊,由专业医生诊治。

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