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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
黑枸杞和桑葚干一起泡水的功效一般有补充营养、改善视力、提高免疫力、保护头发、滋阴补血等。
1、补充营养：黑枸杞和桑葚干含有丰富的维生素和各种矿物质，泡在一起饮用，可以为机体补充营养，有助于维持生理功能。
2、改善视力：两者都含有花青素，泡水喝有助于缓解眼睛疲劳，能够改善视力，维护眼部健康。
3、提高免疫力：黑枸杞和桑葚干中的各种营养成分，可以增强人体免疫能力，提高身体的综合素质，有助于抵抗各种感染性疾病。
4、保护头发：在中医理论中，黑枸杞和桑葚干有补肾养血的功效，能够预防气血不足引起的脱发、白发，有助于有助于使头发更加乌黑亮丽。
5、滋阴补血：黑枸杞可以滋补肝肾，桑葚干含有大量的铁元素和氨基酸，有助于肝肾精血充足，具有滋阴补血的功效。可以改善血虚引起的头晕、眼花、乏力等症状。
平时可以适量饮用黑枸杞和桑葚干泡水，但避免大量饮用，防止损伤脾胃，如果出现腹泻、消化不良等症状，需要到医院就诊。
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