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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
怀孕即妊娠。备孕吃富含蛋白质、矿物质、维生素的食物以及叶酸、复合维生素、黄体酮、来曲唑等药物容易妊娠。
一、食物
1、含蛋白质的食物：比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，其中蛋白质含量比较丰富，而蛋白质是体内所有细胞以及组织的重要组成原料，适当吃有助于提高机体免疫力，提高受孕能力。
2、含矿物质的食物：如猪肝、鸡肝、鸭血等，其中微量元素含量比较丰富，满足机体对微量元素的需求，维持卵巢正常发育。
3、含维生素的食物：如菠菜、油麦菜、苹果等，其中富含维生素A、维生素B、维生素C等维生素，而多种维生素摄入体内有助于增强体质，促进卵泡发育。
二、药物
1、叶酸：备孕期间适当吃叶酸，有助于提高精子的质量，增加受孕的成功率。
2、复合维生素：其中含有多种人体所必需的维生素成分，而维生素可促进机体新陈代谢，对卵巢以及精子发育有好处，在一定程度上增加受孕概率。
3、黄体酮：黄体酮属于孕激素类的药物，能够有效调理机体的孕激素水平，对卵巢功能以及卵泡发育有好处。
4、来曲唑：存在早发性卵巢功能不全的女性，备孕期间适当吃来曲挫，能够改善卵巢功能，促进卵巢排卵。
需要注意，上述药物应在医生指导下规范性使用，不可以盲目使用，以免对身体健康造成损害。备孕一年仍未成功者，还需及时就医。
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