毛囊炎10天自愈方法包括做好皮肤清洁、饮食调整、适当运动、局部热敷等。
1、做好皮肤清洁：可以用温开水或者温和的洗护产品清洗病变部位，使局部保持清洁干燥，有利于炎症消退。
2、饮食调整：饮食方面可以多吃含维生素、矿物质较为丰富的蔬菜和水果等，能够提高机体免疫系统，加快炎症消退。尽量避免辣椒、肥肉等刺激性的食物，以免加重不适。
3、适当运动：每天也要进行适度的运动锻炼，比如散步、慢跑、体操等，运动可以加快体内血液循环以及新陈代谢速度，帮助炎症消退。
4、局部热敷：可以用热毛巾或者热水袋热敷发炎的毛囊部位，通过热刺激能够有效疏通皮下经络，并促使血液流动，进而减轻炎症感染所引起的疼痛症状。
但是每个人的病情严重程度以及身体状况不同，所以具体的改善方法还要因人而异。病情严重或者长时间无法自愈者，还要及时前往当地正规医院咨询，由医生根据实际情况制定个性化治疗方案，避免病情延误。
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中国医学科学院皮肤病医院(研究所) 皮肤科
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毛囊炎的症状
毛囊炎，此类疾病是由整个毛囊的细菌感染引起的化脓性炎症，目前在医疗分类上属于医疗保险，毛囊炎就诊时应访问皮肤科，毛囊炎临床症状表现为红色固体丘疹、脓疱疮，身体周围伴有红肿症状，触碰时有疼痛感。 详细»
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毛囊炎传染吗
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毛囊炎的治疗
在临床中，毛囊炎是一种十分常见的皮肤疾病，很多人患上毛囊炎这种疾病是由于真菌感染所引起的，通常来说，一旦患上了毛囊炎，常常会累及患者的毛囊以及周围组织受到感染，并且，毛囊炎是比较容易反复发病的。如果患... 详细»
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