长期吃雪蛤的危害包括胃肠道不适、身体肥胖、加重肾脏负担、重金属中毒等。
1、胃肠道不适：雪蛤当中的营养物质含量较为丰富，过量食用可能会加重胃肠道负担，容易影响胃肠道当中的食物消化和吸收，出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛等不适症状。
2、身体肥胖：雪花中的脂肪蛋白质含量相对较为丰富，长时间食用可能会使体内的热量过剩，无法被人体利用和消耗，较多的脂肪在身体当中堆积，容易诱发身体肥胖。
3、加重肾脏负担：雪花当中的蛋白质含量是比较高的，长时间吃雪蛤可能会使体内的蛋白质超标，容易加重肾脏负担，可能会使肾功能受损，引起蛋白尿、水肿等症状。
4、重金属中毒：雪蛤是生长在海里的一种海产品，海水中可能有较多的污染物，比如重金属、砷、化合物汞等，由于雪花可能会被重金属污染，长时间食用会使体内的重金属物质超标，容易诱发重金属中毒。
建议生活中要适量吃雪蛤，不可以过量食用，以免过量食用之后影响到身体健康。如果食用雪蛤后出现不适症状，还要及时前往医院完善相关检查。
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