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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
紫苏籽的作用和功效包括解表散寒、润肠通便、补充营养、降气化痰等。
1、解表散寒：从中医角度来讲，紫苏籽可以作为一种中药材来治疗疾病，由于该药材性微热，通常可以起到解表散寒的作用。
2、润肠通便：紫苏籽富含油脂以及膳食纤维成分，平时泡水喝或者磨成粉吃，可以加速胃肠蠕动，帮助食物正常消化吸收，起到润肠通便的作用。
3、补充营养：紫苏籽里面富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，平时适量吃，可以为机体提供营养物质，进而提高机体免疫力。
4、降气化痰：中医认为紫苏籽具有降气化痰的作用，有利于辅助改善咳嗽、气喘痰多等现象。
单纯的使用紫苏籽，其作用与功效比较有限，通常在出现不适症状后，不建议擅自使用。可前往医院就诊，由专业医生根据个人身体体质以及病情规范使用。
使用期间还要调整饮食结构，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、麻辣烫、麻辣火锅等，不要喝碳酸饮品，以免影响药物成分吸收。
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