劳动时影响能量代谢的因素包括肌肉活动、精神活动、环境温度、食物因素、劳动类型等。
1、肌肉活动：人体在劳动的过程中，由于肌肉活动所消耗的能量需要通过营养物质的氧化来补充，所以肌肉活动对能量代谢的影响是比较重要的。
2、精神活动：人体在处于放松状态时，机体的产热量增加不是很明显。但在劳动的过程中，易出现烦躁、紧张等情绪，进而造成能量代谢率逐渐增高。
3、环境温度：如果在温度适宜的环境下生活，基础代谢率相对会低一些。但如果在温度过高的环境下劳动，很容易造成基础代谢率增加。
4、食物因素：如果在劳动时没有进食，能量代谢相对比较慢。但如果在劳动过程中适量吃巧克力、红牛等特殊食物，会影响能量的代谢。
5、劳动类型：不同类型的劳动对能量代谢的影响也是不一样的，如果只是轻体力劳动，消耗的能量相对比较少，如果属于重体力劳动，消耗的能量相对比较多。
劳动时影响能量代谢的因素比较多，一般需要根据个人情况综合考虑。但一定要根据个人情况选择合适的劳动量以及劳动时间，若在劳动过程中出现能量不足现象，还需及时就医诊断。
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