热敷具有促进代谢、消除疲劳、消肿止痛、去除湿寒等功效与作用。
1、促进代谢：用热毛巾或者热水袋热敷局部，能够有效扩张皮下的血管，改善局部微循环，并加快机体新陈代谢速度，帮助体内毒素以及代谢产物快速排泄。
2、消除疲劳：热敷加快血液循环的过程中，还可以疏通局部经络，使神经、肌肉等软组织处于完全放松的状态，进而缓解软组织紧张所引起的疲劳感。
3、消肿止痛：因外伤或炎症感染等原因出现肿胀、疼痛等症状时，也可以用热敷的方法来缓解，能够有效促使局部淤血以及炎性吸收或代谢，减轻以及缓解临床不适。
4、去除湿寒：热敷的过程中还会导致体内热量生成，促使体内的湿寒之气随着汗液排出体外。
虽然热敷的功效与作用有很多，但每次热敷的时间不宜过长，尽量控制在10-15分钟。而且，热敷的温度不宜过高，以免烫伤局部皮肤。当皮肤表面有开放性伤口形成时，不可以热敷，容易加重出血，不利于止血。
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