对于普通人群，钙片在晚上睡觉前吃效果较好，对于胃酸分泌不足、结石高发等人群，餐后半小时或一小时吃较好。
1、晚上睡觉前
晚上睡觉前机体进食量比较少，从食物中补充的钙元素比较少，如果此时遵医嘱吃钙片，其中含有的钙元素能够有效补充机体所需，预防半夜因缺钙发生抽筋的情况。另外，晚上是骨骼发育和新陈代谢的高峰，机体的血钙水平会在夜间降低，刺激甲状旁腺激素分泌，进一步加速骨钙分解。通常在睡觉前补充钙片，可以更好地吸收钙片中的营养成分。
2、餐后半小时或一小时
对于胃酸分泌不足的人群，一般建议在餐后半小时或者一小时吃钙片。如果空腹吃钙片，由于胃酸不足，通常不利于钙的吸收。对于结石高发人群，如果在晚上服用钙片，由于活动量减少，新陈代谢变慢，有可能会造成钙沉积在尿液或者胃肠道中，增加结石的风险。而在餐后半小时或一小时吃，有利于减少结石形成的几率。
无论在哪个时间段吃钙片，都需要配合医生选择合适的剂量，不建议盲目吃，以免引起高钙血症或者刺激胃黏膜诱发不适症状。且在吃钙片期间不能喝酒、喝咖啡、浓茶以及碳酸饮品。
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