腰椎间盘膨出可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等治疗方法，以及饮食调整、生活调整、病情监测等保养方法来改善。
一、治疗方法
1、物理治疗：需要由专业医生采取按摩、热敷、牵引的方式，减轻腰椎间盘的压力，促进膨出的部分回缩。
2、药物治疗：一般需要在医生指导下选用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、氯唑沙宗片等药物，可以促使炎症消失、改善肌肉紧张等症状。
3、手术治疗：需要由专业医生根据情况采取椎间盘减压术、椎间盘切除术、椎间孔镜下椎间盘摘除术等手术方法进行治疗。
二、保养方法
1、饮食调整：一般需要患者选择清淡、容易消化、富含营养的食物，比如瘦肉、鸡蛋以及新鲜的蔬菜水果，尽量控制体重，避免增加腰椎负担。
2、生活调整：避免久坐久站，不要长时间伏案工作。可以适当锻炼，比如练瑜伽、打太极、慢跑等，锻炼前一定要充分热身，必要时可以使用腰部护具。
3、病情监测：每隔一段时间需要去医院做一次全面检查，如果发现机体出现腰痛、腰酸等症状持续性加重，需要及时告知医生，由医生干预。
由于每个患者的身体状况不同，病情轻重程度不同，具体处理方案还需前往医院，由专业医生进行制定。且在平时还要养成良好的情绪，对病情恢复也有好处。
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