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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
小青柠的功效与作用包括补充营养、提高食欲、帮助食物消化、淡化色素沉着等。
1、补充营养：小青柠里面含有维生素B、维生素C、钙离子等营养成分，通常可以补充机体所需的各种营养物质，增强机体抗病能力。
2、提高食欲：小青柠的味道酸甜可口，通常在食用或者泡水喝的过程中，可以刺激唾液分泌，进而提高食欲，改善食欲下降的现象。
3、帮助食物消化：小青柠里面含有的柠檬酸成分，通常可以促进胃中蛋白分解酶分泌，有利于加速胃肠蠕动，帮助食物消化吸收，在一定程度上可以预防便秘。
4、淡化色素沉着：小青柠里面含有较多的水溶性维生素C，该成分可以起到抗氧化的作用，平时适量吃小青柠或者用其涂抹在色素沉着部位，有利于淡化色素。
小青柠的功效与作用比较有限，通常并不能直接替代药物治疗疾病。如果身体出现不适症状，还需及时前往医院就诊，由专业医生干预。而且不能一次性过多使用小青柠，以免刺激胃酸分泌，反而引起不适。
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