脚肿了可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、固定治疗等方法消肿，才能达到最快最好的效果。
1、一般治疗：如果患者脚肿的情况不是特别严重，可通过抬高患侧的方式来缓解，有利于血液回流，减轻局部的肿胀。同时还要多吃利尿的食物，比如冬瓜、黄瓜、苦瓜等。
2、物理治疗：如果是外伤引起的脚肿，需要在48小时内使用冰袋冰敷，能够抑制毛细血管收缩，48小时之后使用热水袋热敷，促进血液循环，帮助症状快速消退。
3、药物治疗：如果脚肿胀的同时还伴有疼痛症状，此时应在医生的指导下服用止痛药物改善，比如洛索洛芬钠片、布洛芬缓释片、吲哚美辛片等，抑制前列腺素合成。
4、固定治疗：如果是肌肉拉伤或者是韧带拉伤引起的脚肿，还需要使用石膏或者是支具等方式进行固定，减少足部的活动，有利于损伤的组织修复。
患者短时间内还要卧床休息，尽量不要随意活动，减少对患侧部位造成的刺激。如果发现肿胀持续加重，还需要及时前往医院完善相关检查。
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