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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
肾气肾精亏虚可以通过改善饮食、改善生活习惯、针灸、中药等方法调理。
1、改善饮食：饮食方面可以多吃海参、黑米、牡蛎等，这些食物具有补肾壮阳的功效，适当吃有助于调理肾脏功能，改善肾气肾精亏虚现象。
2、改善生活习惯：生活方面还要养成规律作息的良好习惯，如早睡早起、避免过度劳累或熬夜等，同时还要配合适度的运动锻炼，不可以频繁性生活，以免加重对肾脏造成的损伤。
3、针灸：由专业人士通过银针刺激气海穴、肾俞穴、关元穴等穴位，能够有效促进局部血液循环速度加快，满足肾脏正常血供，起到养血益气、补肾壮阳的功效。
4、中药：如果临床症状相对严重，也可以在医生指导下规范性使用右归丸、金锁固精丸、桂附地黄片等药物进行改善。
需要注意，每个人的身体状况以及病情严重程度并不完全相同，所以身体出现异常情况时，还要及时前往当地正规医院就诊，由医生根据个人情况选择相对应的调理方案，不要盲目调理。
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