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李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科
人体的氧气输送一般依靠血液中的氧合血红蛋白。
氧合血红蛋白是血红蛋白与氧分子可逆性结合生成的一种物质，这种物质可以帮助人体把氧气输送到各组织器官。
人体肺部的肺泡是氧气和二氧化碳交换的场所，当人体吸入空气时，在肺部氧分压高的环境下，氧分子会与血红蛋白中的铁离子结合，结合后会形成氧合血红蛋白，氧合血红蛋白会携带氧气输送到全身组织器官。
当组织中的细胞氧分压降低时，氧合血红蛋白会释放氧分子给细胞，同时会接收细胞中产生的二氧化碳，此时会转变为还原血红蛋白和碳酸血红蛋白。
当氧合血红蛋白异常时，容易导致血氧饱和度偏低，会影响对各组织器官的氧气输送，严重缺氧时可能会导致各组织和器官的损伤，比如脑功能损伤、呼吸功能损伤、肝功能衰竭等。
平时要养成良好的生活习惯，可通过有氧运动提高心肺功能，比如慢跑、骑单车等，饮食方面要多摄入补血的食物，比如菠菜、动物内脏等。
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