女人长期喝茶的好处包括补充营养、加速代谢、美容养颜、辅助减肥、预防疾病等。
1、补充营养：茶包括水果茶、绿茶、红茶等，这些茶水中含有少量维生素、矿物质等营养成分，长期喝茶能补充机体所需要的营养物质，提高机体的免疫功能。
2、加速代谢：女人长时间喝茶不仅能补充机体所需要的水分，同时也可以增加机体的代谢速度，帮助体内的有害物质或者是有毒物质排出体外。
3、美容养颜：茶中含有茶多酚的成分，长期喝茶可以清除体内的自由基，能抑制体内的黑色素形成，不仅具有较好的抗氧化作用，同时还可以使皮肤变得更加细腻，从而起到美容养颜的效果。
4、辅助减肥：茶中有较强的碱性物质，可以调节体内的酸碱平衡，帮助胃肠道当中的食物消化和吸收，减少热量在身体当中积聚，达到辅助减肥的目的。
5、预防疾病：茶中还含有茶多酚和咖啡碱等物质，能调节血压以及血脂，减少有害物质在血管当中沉积，从而能预防血管疾病的发生概率。
但是需要注意，不能长时间喝浓茶，以免导致交感神经异常兴奋，影响到身体健康。如果喝茶之后出现了腹痛或者是腹胀的症状，还要及时前往医院完善相关检查。
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