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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
失眠按摩内关穴、百会穴、神门穴、三阴交穴等穴位效果好。
1、内关穴：属手厥阴心包经，通过按摩该穴位，可以起到宁心安神、理气止痛的功效，对于改善失眠、心痛、胸闷等症状均有好处。
2、百会穴：位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。如果经常按摩该穴位，通常可以起到疏调阳气的作用，对大脑中枢神经系统具有调节效果，进而改善失眠引起的入睡困难、半夜容易醒等症状。
3、神门穴：是手少阴心经的穴位，通过按摩该部位可以起到通经活络、改善睡眠的功效，用于治疗心痛、心悸、失眠、健忘等相关症状。
4、三阴交穴：是足太阴脾经的穴位，通过按摩此处可以起到健脾化湿、调经止带、调理失眠等作用，有利于改善腹胀、月经不调、痛经、睡觉容易醒等现象。
5、风池穴：是足少阳胆经的穴位，按摩该穴位可以起到疏风清热、通利官窍的功效，有利于治疗头晕、头痛、耳聋、耳鸣、失眠等症状。
临床上引起失眠的原因比较多，如果通过按摩无法改善，还需患者前往医院就诊，由专业医生通过详细检查了解原因后，采取对因处理的方法来治疗。
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