空腹血糖68mmo/L一般是指空腹血糖6.8mmo/L，如果是高糖食物或剧烈运动等原因造成，一般不严重，若是疾病因素导致，则属于严重的。可通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方法来调理。
一、是否严重的情况
1、不严重：血糖是指血液中葡萄糖的含量，一般情况下，空腹血糖正常值为4.4-6.1mmo/L。如果一次性摄入过多高糖食物或者参加剧烈运动，以及情绪过度紧张，可能会引起血糖一过性偏高，比如达到6.8mmo/L，这种情况一般为一过性的，并不是很严重。
2、严重
如果空腹血糖6.8mmo/L是因为甲状腺功能亢进症、肾上腺皮质功能亢进、颅内压增高、脱水等疾病，导致胰岛素分泌不足，或者机体对胰岛素敏感度下降引起。通常是严重的，一般需要引起重视。
二、调理方法
1、饮食调理：比如选择清淡、容易消化、低盐、低糖、低热量的食物，推荐油麦菜、菠菜、苹果、胡萝卜等，主食建议以粗粮为主，包括燕麦片、玉米、紫薯等。
2、适当运动：可以选择慢跑、游泳、骑单车、打球等运动方式，每天坚持30分钟以上，有利于加速机体血液循环，维持血糖数值平稳。
3、药物治疗：如果空腹血糖偏高属于病理性的，且通过上述方法无法调理，可遵医嘱选用格列齐特缓释片、盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行降糖治疗。
日常生活中需要定期前往医院检测血糖数值，一旦发现血糖持续偏高，需引起重视。同时还要保持乐观积极的心态。
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