低钠盐是以碘盐为原料，再添加了一定量的氯化钠和硫酸镁，属于一种健康的食盐。但需要注意，正常人通常不可以长期吃低钠盐，以免出现低钠血症，严重时可能会引起恶心呕吐、全身乏力、低血压等表现。
对于正常人来说，日常生活中吃正常含钠、含碘的食盐，有利于补充正常钠以及碘的生理需求。但同时也要注意，食盐一定要控制住量，一天不要超过6克，以免摄入过多的钠离子，反而影响血压或者加重肝脏负担。
低钠盐有两大功能，第一功能是减盐不减咸，可以帮助人体的钠钾平衡，第二功能是防控高血压。一般情况下，对于高血压、老年人群可以选择低钠盐来补充身体所需的能量。
通常在选择食盐时，建议根据自身健康状态以及需求进行合理搭配，且要定期前往医院做体检，随时了解身体的健康状态。一旦发现体内钠元素超标或者钠元素摄入不足，均需要引起重视，建议及时在医生指导下进行调整。
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