鹅蛋和鸡蛋相比较，鹅蛋营养价值一般偏高。鹅蛋和鸡蛋都属于生活中常见的蛋类，都含有多种维生素和矿物质，包括维生素B2、维生素D以及铁元素等。但相比较之下，鹅蛋的营养价值高于鸡蛋，在同样条件下，鹅蛋具有更加显著维持肌肉活动以及保持体温的作用。
平时饮食中可以根据个人情况适量选择摄入鹅蛋和鸡蛋，为机体补充所需的营养物质。但在摄入的同时，还要搭配瘦肉、牛奶以及新鲜的蔬菜水果，保证营养充足。
但无论是鹅蛋，还是鸡蛋，都不建议一次性吃得过多，以免加重胃肠负担。且大剂量吃，其中含有的胆固醇成分还有可能会引起血脂升高，增加高血脂、高血压等疾病的发生率。
另外，对蛋白质过敏者通常不能盲目吃鹅蛋或者鸡蛋，以免诱发过敏反应，引起皮疹、瘙痒等不适症状。
因此，无论任何食物适量吃即可，并且要养成少食多餐、细嚼慢咽的习惯，同时还要配合适当的有氧运动，保持乐观积极的心态，定期前往医院做体检，随时了解身体的健康状态。若发现异常，有利于早期诊断和治疗。
-
-
孕妇怎样吃鸡蛋营养价值高
贺芳 主任医师
-
-
鸡蛋牛奶一起吃会营养营养价...
谭妙莲 副主任医师
-
-
冷冻母乳和奶粉哪个有营养
黄汉超 主任医师
-
-
冻母乳和奶粉哪个更有营养
欧阳学认 主治医师
-
-
早餐牛奶鸡蛋营养够吗
谭妙莲 副主任医师
-
-
上饶市立医院 普内科
擅长：消化系统疾病，传...
-
-
济宁市中医院 普内科
擅长：对内科常见病、多...
-
-
武汉市第四医院 普通内科
擅长：诊治各种原发及继...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：擅长内分泌专业、...
-
-
重庆市第八人民医院 普内科
擅长：对内科常见病，多...
-
-
武汉市第四医院 创伤·关节外科
擅长：擅长髋、膝关节置...
-
-
济宁市中医院 中医科
擅长：中医针灸方法治疗...
-
-
成都大学附属医院 肾病
擅长：对原发性、继发性...
-
-
蒸鸡蛋的营养价值
蒸鸡蛋糕，是一道简单易做的小吃，味道鲜美滑嫩，深受大众喜爱。蒸鸡蛋糕的营养价值也十分丰富，是一道能补充优质蛋白质的美食，也是适合小孩子吃的食品之一。蒸鸡蛋糕的主要食材是鸡蛋，而鸡蛋中不仅富含胆固醇，而... 详细»
-
-
洋葱炒鸡蛋的营养价值
洋葱炒鸡蛋是一道非常大众的家常菜。其原材料为洋葱和鸡蛋，具有较高的食用价值。同时，洋葱炒鸡蛋中含有非常丰富的营养元素，含有丰富的蛋白质维生素、钙等营养物质，适量食用有益于人体健康。在日常生活中，人们可... 详细»
-
-
柿子炒鸡蛋的营养价值
柿子炒鸡蛋，也即西红柿炒鸡蛋，又经常被叫做番茄炒蛋，属于鲁菜系。柿子炒鸡蛋是一道传统菜肴，也是一道受大众喜欢的普通菜肴。制作柿子炒鸡蛋的方法比较简单，而且这道菜肴颜色亮丽，品尝起来又爽口开胃，其中的营... 详细»
-
-
虾酱炒鸡蛋的营养价值
虾酱炒鸡蛋，是一道民间常见的家常菜。制作方法较为简单，品尝起来口感嫩滑鲜嫩，广受大众的喜爱。制作虾酱炒鸡蛋的主要原材料即鸡蛋和虾酱，再辅以油、盐等基础调料而做成的菜肴，属于十分平常的一道家常菜。此菜通... 详细»
-
-
西红柿鸡蛋面的营养价值
西红柿鸡蛋面是一道家常的面食，主要是由西红柿、鸡蛋以及面条经过加工制作而成的，不仅味道美味可口，而且还具有很高的营养价值，可以帮助人体补充蛋白质和维生素等营养物质，可以增强肠胃的蠕动，促进肠道的消化吸... 详细»
公众号
头条号
百家号