美白皮肤的6种方法包括做好防晒、调整饮食、使用美白产品、规律作息、外用药物、借助医美手段等。
1、做好防晒：防晒是美白皮肤最基本的一步，因为紫外线照射皮肤时容易促使黑色素分泌，因此外出时要尽量涂抹防晒霜、携带遮阳伞、遮阳帽、穿防晒衣等。
2、调整饮食：饮食方面也要适当调整，可以多吃新鲜的蔬菜、水果等食物，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，其中含有丰富的维生素，能够帮助皮肤自由基清除，起到润肤、美白作用。
3、使用美白产品：早晚用温开水或者温和洗面奶，洗过脸部后可以使用一些具有美白作用的面膜、护肤品等产品，坚持使用也可以起到美白的功效。
4、规律作息：生活中还需要适当调整作息习惯，尽量早睡早起，保证充足睡眠时间，不要过度熬夜或者劳累，有助于维持机体正常代谢，帮助体内黑色素及代谢产物排泄。
5、外用药物：遵医嘱规范性使用氢醌霜、曲酸霜、壬二酸霜等外用药物也可以起到美白的作用，因为此类药物能够抑制皮下黑色素的合成。
6、借助医美手段：比如果酸焕肤、美白针、激光等，能够破坏皮下的黑色素细胞，抑制皮下黑色素形成，起到美白的功效。
但是，每个人的体质以及皮肤状况并不相同，因此想要美白皮肤者还要及时前往当地正规医院咨询，由医生根据个人实际情况推荐相适应的美白方法，不要盲目进行。
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