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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
身体湿气太重的原因有环境因素、饮食因素、体质因素、缺乏运动、睡眠不足等。
1、环境因素：如果长时间居住在比较潮湿的环境中，可能会使身体受到湿邪入侵，在一定程度上也有可能会引发湿气重的情况。
2、饮食因素：如果不注意饮食健康，经常吃冰镇西瓜、冰镇可乐等偏凉性的食物，可能会损伤到脾胃的运化功能，进而出现湿气重的情况。
3、体质因素：如果自身的脾胃功能比较差，可能会影响到营养物质吸收，也可能会降低新陈代谢速度，诱发湿气重。
4、缺乏运动：如果在平时严重缺乏体育锻炼，可能会导致体内的水液代谢紊乱，会使湿气在体内聚集，出现肢体困乏、肥胖等情况。
5、睡眠不足：如果长时间熬夜，严重睡眠不足，可能会使脾脏过度疲劳，也会干扰水液运化，引发湿气重的表现。
建议患者在医生的指导下通过拔罐治疗、艾灸治疗等方式进行排湿气，也可以使用参苓白术丸、香砂六君丸、木香顺气丸等药物进行治疗，减轻疾病反应。日常生活中，要注意平时保暖，多穿衣物，避免受凉，以免加重病情。
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