睡觉腿老是抖动可能跟剧烈运动、受凉、肌肉损伤、缺钙、不安腿综合征等原因有关。
1、剧烈运动：平时不注意休息，进行了剧烈运动之后，可能会导致腿部的乳酸堆积，也有可能会导致肌肉受损，睡觉时会出现肌肉颤抖的情况。
2、受凉：如果不注意保暖，长时间生活在寒凉的环境中，也有可能会导致腿部发冷，甚至会出现寒战的症状。
3、肌肉损伤：腿部的肌肉受到外力的撞击时，可能会导致软组织挫伤，容易出现红肿、疼痛的症状，此时会导致腿部颤抖。
4、缺钙：体内长时间的缺乏钙元素时，可能会导致腿部的神经功能受损，也有可能会导致肌肉损伤。
5、不安腿综合征：可能跟遗传有关，也有可能是神经功能受损引起的，容易导致睡觉时腿部颤抖。
在日常生活中，需要多注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。同时应时刻注意身体的变化，如果出现了明显的不适症状，需要及时就医处理。
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