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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
女人常吃银耳的好处有补充营养、促进消化、润肠通便、调理皮肤、提高抵抗力等。
1、补充营养：含有蛋白质、氨基酸、碳水化合物等营养成分，女人适当吃了之后，能够帮助补充人体内所需要的营养成分，为人体提供能量。
2、促进消化：银耳里面含有丰富的胶质，可以帮助促进食物的消化和吸收，改善消化不良的现象。
3、润肠通便：含有膳食纤维的成分，能够帮助促进胃肠道的蠕动速度，滋润肠道，帮助改善大便干结、排便困难等症状。
4、调理皮肤：含有胶原蛋白的成分，能够帮助促进人体内的新陈代谢速度，使皮肤变得光滑，同时还能辅助滋润皮肤。
5、提高抵抗力：含有维生素、多糖等营养成分，能够帮助提高人体的抵抗力，使自身的抗病能力增强。
在日常生活中，需要注意养成良好的饮食习惯，避免出现暴饮暴食的情况，以免对人体造成不良的影响。如果在平时出现不舒服的情况，需要及时去医院进行相关检查，具体查明病因后，再对症治疗。
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