X光对人体的危害有损伤眼睛、损伤皮肤、损伤生殖细胞、影响胎儿生长、基因突变等。
1、损伤眼睛：长时间接触X光以后，可能会对眼睛部位造成损伤，也有可能会出现眼睛干涩、看视物模糊等情况。
2、损伤皮肤：如果频繁照射X光，可能会刺激皮肤黏膜，也有可能会出现皮肤长斑点、皮肤老化等症状。
3、损伤生殖细胞：如果长时间接触X光，可能会降低精子与卵子的质量，甚至还可能会影响到正常的生育功能。
4、影响胎儿生长：如果孕妇长期接触X光，可能会对胎儿的身体造成损伤，甚至会引发胎儿畸形、智力低下等情况。
5、基因突变：由于X光对身体带来的损伤比较大，在一定程度上还会引发基因突变，增加患癌的风险。
如果身体的不适症状比较严重，需要及时去医院进行检查，然后配合医生进行治疗。在接触X光时，需要做好防护工作，比如保持安全距离，以免加重对机体的损伤。
在日常生活中，还要调整饮食，可以吃油麦菜、生菜等富含维生素的食物，能够加速代谢。
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