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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
黑蜂蜂蜜的作用与功效包括补充营养、提神醒脑、保护肠胃、润肺止咳、宁神安眠等。
1、补充营养：黑蜂蜂蜜中含有丰富的营养成分，比如维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等，可以补充人体所需要的部分营养。
2、提神醒脑：黑蜂蜂蜜中的果糖和葡萄糖能够很快被身体吸收和利用，起到保护大脑神经元的作用，避免大脑功能受到影响。
3、保护肠胃：黑蜂蜂蜜可以促进胃酸正常分泌，同时也可以增强胃肠道的蠕动功能，加快食物消化和吸收。此外黑蜂蜂蜜也可以缩短排便的时间，避免存在便秘的情况。
4、润肺止咳：黑蜂蜂蜜具有润肺止咳的效果，出现咳嗽症状时，可以用黑蜂蜂蜜泡水，也可以与雪梨一起泡水。
5、宁神安眠：黑蜂蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，有效缓解神经紧张、烦躁等不良的情绪，达到提高睡眠质量的目的。
黑蜂蜂蜜的作用与功效比较多，但是不可以过量食用，否则会增大胃肠道的消化负担。如果本身存在身体异常的情况，黑蜂蜂蜜不具有治疗的效果，需要及时前往医院治疗。
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