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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
女孩一般11~16岁来月经比较正常。月经初潮可能与后天营养有关，如果平时的营养摄入比较充分，月经可能会在11~13岁来潮。如果营养状态比较差，可能月经来潮会在13岁到16岁这个区间。
如果女孩在11岁之前来月经，可能属于性早熟的情况，平时要注意控制女孩的体重，避免食用高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、巧克力等。
女孩可以多吃苹果、黄瓜等维生素含量高的食物，同时配合散步、慢跑等体育锻炼，能帮助减缓性特征的发育。
如果在16岁之后来月经多考虑与子宫发育不良、原发性闭经等疾病的原因，还需要到医院进行性激素检测、血常规检查等相关检查，明确病因后配合医生规范治疗，避免影响身体发育。
家长要注意观察女孩的身体情况，如果有身体不适的症状，需要及时的就医，医生会根据相关病症针对性治疗。
日常生活中，女孩应保持良好的生活习惯，规律作息，避免长期熬夜，同时每天也要保持积极向上的心态，有利于身体健康。
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