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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
怀孕是指妊娠。备孕三年还是没有妊娠一般推荐维生素E、维生素B2、维生素B6、维生素A、维生素C等。
1、维生素E：维生素E具有抗氧化、促进血液循环的作用，还可以促进卵巢分泌雌激素，能够提高女性生育能力，在一定程度上可以辅助治疗不孕症。
2、维生素B2：维生素B2属于B族维生素的一种，可以促进细胞的再生，还可以促进身体的新陈代谢，能够提高女性生育能力，对女性妊娠有一定帮助作用。
3、维生素B6：维生素B6属于一种水溶性维生素，可以促进氨基酸的代谢和血液循环，还可以促进大脑神经的发育，可以辅助治疗不孕症。
4、维生素A：维生素A可以促进眼内感光色素的形成，也可以促进视网膜的发育，对女性长时间不妊娠有一定改善效果。
5、维生素C：维生素C可以促进机体内抗体的形成，还可以促进胶原蛋白的生成，促进叶酸的吸收，以辅助治疗不孕症。
日常生活中合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、瘦肉、鸡蛋等，可以为身体补充多种营养物质，对身体有一定好处。
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