脖筋疼多考虑是环境因素、剧烈运动、外伤、颈椎病、筋膜炎等导致的。建议到医院进行详细检查，根据具体病因进行针对性治疗。
1.环境因素：长期处于温度过低环境中并且不注意自身保暖，寒气容易对脖筋部位造成刺激，出现疼痛感，还可能出现皮肤发红、手脚发凉等症状。应注意保暖，可通过热敷、按摩等来缓解疼痛.
2.剧烈运动：长时间进行体育锻炼或者进行了剧烈运动，容易导致身体肌肉当中乳酸堆积过多，出现局部刺痛感，还可能伴随肌肉发酸、发胀等症状。应避免剧烈运动，可适当休息，对疼痛部位进行按摩、拉伸等，以促进乳酸代谢，缓解疼痛。
3.外伤：如果局部受到了剧烈打击或碰撞，局部软组织可能受损，此时容易引发局部剧烈疼痛、肌肉肿胀等症状。在受伤后的24小时内可冷敷，减轻肿胀和疼痛，24小时后热敷，促进血液循环。
4.颈椎病：主要是颈椎退行性病变引起的，此时容易导致颈椎部位功能异常，引发放射性疼痛、麻木等症状。可进行局部按摩、热敷，还可配合医生使用甲钴胺、塞来昔布等药物。
5.筋膜炎：通常是筋膜部位受到细菌或病毒感染引起的，炎症发作时，可能出现上述症状，还可能伴随身体发热、四肢无力感等症状。疼痛明显时使用止痛药物，如双氯芬酸钠、布洛芬等，也可予以红外线照射治疗。
在日常生活当中，建议多观察自身症状，积极配合医生进行治疗，避免延误病情。
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