无缘无故脚腕疼又不肿，可对因采取一般治疗、物理治疗、药物治疗。
一、一般治疗
1、多休息：如果是长时间站立引起的，需要多卧床休息，也可以适当走动，能够缓解疼痛的症状。
2、改变饮食：如果是经常吃垃圾食品导致的，需要调整饮食，可以吃排骨、乌鸡等钙含量偏高的食物，为机体补充营养。
二、物理治疗
1、冰敷治疗：如果是脚腕部位受到猛烈撞击导致的，建议使用冰袋进行冰敷，能够收缩局部的毛细血管，也可以减轻疼痛的现象。
2、热敷治疗：如果是未做好保暖造成的，可以使用热水袋热敷脚腕部位，扩张局部的血管，也可以去除体内的凉气。
三、药物治疗
1、止痛的药物：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗进行止痛。
2、抗风湿的药物：如果是风湿因子入侵所致，建议配合医生使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物治疗，达到抗风湿的效果。
如果患者的病情比较严重，还需要及时去医院进行检查，然后配合医生进行治疗。日常生活中，需要注意平时护理，短时间内避免做剧烈运动，以免加重疼痛的症状。
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