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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
长期喝菊花枸杞的危害主要体现在脾胃不适、加重体寒、营养失衡、脏腑失和、加重湿气等方面。
1、脾胃不适：菊花性寒，枸杞性平。如果长期喝菊花枸杞，可能会对脾胃组织造成刺激，容易出现胃脘疼痛、腹泻、排气增多、食欲减退等情况，对身体健康造成不利影响。
2、加重体寒：如果长期喝，这会使体内寒气过度堆积，出现虚寒体质，甚至还会造成手足发冷、冒冷汗等情况。
3、营养失衡：如果长期喝菊花枸杞还会使体内营养失衡，影响到营养的正常摄入。
4、脏腑失和：菊花枸杞长期喝可能还会影响到脏腑，特别是肝脏和肾脏，要多加以重视。
5、加重湿气：由于菊花性寒，长期喝菊花枸杞会使体内的湿气过度加重，伴随大便粘稠、舌苔厚腻、身体困乏无力等情况。
平时可以偶尔喝菊花枸杞，辅助改善风热邪气入侵引起的不适。在日常生活中要注意营养的均衡摄入，不要经常挑食或偏食。
同时，多根据自身的实际情况进行体育锻炼，比如慢跑、跳绳等，可以辅助提高自身体质。
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