七十岁后，拥有长寿体质的人，往往有这5个表现，占一个也很不错

来源：医联媒体

年过70说明已经比较长寿了，因为越来越多的人在严重疾病出现后活不到70岁，要去了解长寿秘诀是什么，那些能为长寿加分的事情做好，当然，平时要多留意身体变化，因为健康无忧的人会有好的表现，如果自己能具备这些特征，值得恭喜。

比较长寿的人会有哪些表现呢？

1、胃口好且消化正常

70岁后长寿的人特点是胃口良好，消化正常，因为生命活动维持，抵抗力的提高都离不开营养物质获取，能否消化系统功能良好跟健康挂钩。如果胃口差，食物获取量少，或者消化不良营养无法吸收，都会带来疾病。那些保持健康的人通常有良好食欲，食物获取后也能正常消化，因此后续排便正常，没有任何异样。

2、脸色红润

观察自己脸色，通过脸色变化能判断是否异常。那些比较健康的人给人的感觉是容光焕发，气色好，感觉气血供应充足，可以让血液，营养物质输送给需要的部位，在滋养皮肤以及粘膜后有血色，因此整个人看起来精神面貌佳。反观那些有疾病影响的人，通常脸色差，多表现为脸色萎黄或者苍白，而没有这种特征，而是表现为脸色红润，是健康体现。

3、抵抗力较强

都说抵抗力是最好的医生，因为通过免疫系统功能发挥可以建立正常屏障，这一层强大的屏障能防止病原体入侵带来疾病。但如果很虚弱，抵抗力较差，各种细菌，病毒侵犯身体就抵挡不住，通常容易患病。经常生病又需要用药，多多少少会带来影响，想要长寿就很难。可见，拥有长寿特征的人往往免疫系统功能可以正常发挥，抵抗力强是特征之一。

4、睡眠质量好

睡眠质量较高，通过这一点可以反映出身体比较健康，因为许多人长时间有睡眠困扰，经常入睡困难，半夜醒来，久而久之会出现精神状态差，白天乏力等情况，还会间接加速加速衰老，降低抵抗力。能科学保养的人，会去了解正确作息原则是什么，坚决做好，并采取各种各样的好的方法让自己睡眠质量提高，坚持下来每天都能一觉睡到天亮，可以保持好的状态。

5、有较强运动能力

相对长寿的人特点是具备良好运动能力，同样的年龄，有的人一运动气喘吁吁，难以坚持，有的人低强度或者高强度的锻炼都得心应手，能轻松适应，这是不同的身体状态。运动能力强的人代表自己平时有多锻炼，后续去运动能适应，从侧面反映出肢体灵活轻松，协调能力好，心肺功能也强，而这些标志往往暗示一个人身体健康，想要长寿就不难。

相关视频

相关医生 更多»

李玉娥 副主任医师

济南市妇幼保健院妇女保健科

擅长：擅长诊治妇科内分...

专家专栏

孔美荣 副主任医师

济南市妇幼保健院妇女保健科

擅长：青春期妇科病、少...

专家专栏

吴琼燕 副主任医师

浙江大学医学院附属妇产科医院妇女保健科

擅长：对妇科炎症、月经...

专家专栏

王红新 主治医师

莱芜市妇幼保健院保健科

擅长：产后盆底康复，孕...

专家专栏

马晓峰 主任医师

青海省心脑血管病专科医院干部保健科

擅长：熟练诊断和治疗冠...

专家专栏

杨成虎 主任医师

陕西省中医医院老年病科（干部保健、眩晕专科）

擅长：中医和中西医结合...

专家专栏

张蕾 主治医师

福州市中医院保健科

擅长：老年病、常见病、...

专家专栏

张晓辉 副主任医师

浙江大学医学院附属妇产科医院妇女保健科

擅长：擅长出生缺陷监测...

专家专栏

刘辉 副主任医师 副教授

安徽省妇幼保健院儿童眼保健中心

擅长：擅长眼科白内障治...

专家专栏

古扎努尔 副主任医师

甘肃省肿瘤医院健康体检中心（含保健门诊）

擅长：肺癌等呼吸道肿瘤...

专家专栏

刘秀莉 主治医师

桂林市妇幼保健院儿科

擅长：擅长儿童营养，小...

专家专栏

李兆雷 主治医师

佳木斯市妇幼保健院内科

擅长：对综合内科常见疾...

专家专栏

相关疾病

长寿综合征 疤痕体质 酸性体质 寒性体质 痰湿体质 体质性低血压 体质性青春发育延迟 垂体瘤眼部表现 胃肠道排空表现 急性血吸虫病的肺部表现 艾滋病在口腔的表现 表现为秃顶的心脏病 淀粉样变病的胃肠道表现 乳糖不耐受 缺钙 耳部恶性肿瘤 阑尾类癌 阑尾肿瘤

相关语音