脚后跟悬空踩了一下之后疼可能和软组织损伤、神经压迫、炎症反应、足底筋膜炎、骨折等原因有关。如果疼痛持续没有缓解，建议患者及时到医院就医，可明确具体病因。
1、软组织损伤：脚后跟在踩空后，由于软组织会受到不同程度的挤压或者拉伤，可能会导致局部出现疼痛，可能还会伴随局部肿胀的现象。
2、神经压迫：踩空的时候，如果力量比较大，尤其是体型肥胖的患者，可能会对脚后跟部位的神经造成压迫，出现疼痛、麻木等症状。
3、炎症反应：由于局部存在损伤，身体会出现炎症反应，导致局部出现相关症状，比如红肿、疼痛等。
4、足底筋膜炎：主要是由于脚后跟部位存在有慢性外伤，临床症状主要以负重后脚后跟疼痛为主，尤其是在踩空后，疼痛会加重。
5、骨折：如果在踩空的时候，不小心还摔了一跤，由于外伤比较严重，可能会导致骨质发生断裂，也就是引起骨折，导致患处出现剧烈疼痛。
在出现疼痛的时候一定要保持良好的心态，日常生活中，也可以通过热敷的方法缓解疼痛。可以用45℃左右的热水袋，对局部进行热敷，每次热敷10~15分钟，每天热敷3~4次。
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