脚麻时候站起来容易崴脚可能和肌肉疲劳、神经压迫、血液循环障碍、软组织损伤、骨折等原因有关，如果症状持续没有缓解，建议患者及时到医院就医，医生会根据病因选择一般治疗、物理治疗、药物治疗等。
1、肌肉疲劳：长时间行走、站立会导致局部肌肉疲劳，收缩和舒张能力相对会减弱，影响脚部的稳定性和平衡感，进而引发脚麻以及崴脚的风险。所以要避免长时间站立或者行走。
2、神经压迫：如果脚部的神经受到压迫，可能会导致神经传导功能出现异常，对肌肉的控制能力也会相应的减弱，患者在站立的时候平衡感会降低，容易发生崴脚。此时需要多注意休息，避免长时间站立或行走，减少神经压力。
3、血液循环障碍：如果脚部的血液循环出现障碍，由于局部缺血，韧带以及肌肉没有办法得到充足的氧气以及营养物质，会出现麻木感，而且肌肉力量减弱时容易发生崴脚。可以通过按摩的方式促进血液循环，将手掌搓热之后顺时针按摩，每次按摩10分钟左右，每天可以按摩6~7次。
4、软组织损伤：可能和局部的外伤、挤压等原因有关，由于软组织受到损伤，毛细血管破裂出血，可能会导致局部出现肿胀疼痛以及麻木感，同时影响稳定性和平衡性，在站立或行走的时候容易发生崴脚。一般可以通过热敷缓解，可以用45℃左右的热水袋，对局部进行热敷，每次热敷10~15分钟，每天热敷3~4次。
5、骨折：由于骨质发生断裂，骨折端可能会刺激周围的组织，引起脚部肿胀、疼痛、麻木，由于疼痛，在行走的时候也会发生崴脚。一般需要进行石膏固定治疗或夹板外固定治疗。
在恢复期间，患者需要保持适当的休息和锻炼，可以适当的进行一些舒缓的体育锻炼，比如慢走、慢跑等，而且在锻炼之前也要适当的进行热身活动以及拉伸运动，在一定程度上可以预防肌肉疲劳。
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：对肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省肿瘤医院 胸、骨软外科
擅长：擅长肺癌、食道癌...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱I科
擅长：擅长颈椎病、颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱骨科III
擅长：擅长治疗各型颈椎...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：擅长骨科创伤、骨...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛2科
擅长：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科医院 颈肩腰腿痛1科
擅长：颈肩腰腿痛疾病的...
-
-
广东省第二中医院白云院区 白云院区骨科
擅长：骨科的疑难杂症、...
-
-
坐着站起来头晕怎么办
坐着站起来头晕，这种现象可能是体位性低血压导致的。见于部分体质较虚的人，由卧位起立，或者由坐位站起时动作过快，脑部供血瞬间减少，引起短暂性头晕，可监测患者卧位坐位血压和立位血压来诊断。建议平时动作不宜... 详细»
-
-
站起来月经爆发
患者站起来后，月经血排出比较多，这是由于患者长时间躺着，或者坐着导致月经血都积存在子宫腔内或者是阴道内，但当患者站起来后，月经血由于重力作用，会大量流出。所以患者在月经来潮期间，是不能长时间卧床休息，... 详细»
-
-
肚子躺着疼站起来不痛怎么办
肚子躺着疼站起来不疼，主要考虑还是有轻度的肠道炎症的原因，可以进行腹部的彩超检查。躺着时可以进行局部的热敷，配合轻度的按摩。做好饮食方面的调理，不要吃任何刺激性的食物，也不要吃太硬的食物，不要吃太凉的... 详细»
公众号
头条号
百家号