牙齿是人体不可缺少的器官，它有着咀嚼、保持面部外形等作用。牙齿的美白会提高整个人的气质，许多人都注意牙齿的美白，会定期去清洗牙齿。相反牙齿发黄，会让自身的形象在别人面前大打折扣。
牙齿发黄是有多个因素所引起的，分别为内源色着色和外源性着色，也会影响到个人的形象。需要采用一些方法来改善这种症状，同时还需要注意日常的饮食。那么，牙齿发黄有哪些食物适合食用呢？
牙齿发黄会严重影响到个人的形象，这让许多人感到困扰，时间久了可能会有心理的负担。
对于自身形象比较看重的人，就可能需要用一些方法来改善牙齿发黄，同时也可以食用一些食物进行改善，下面是牙齿发黄的饮食需要注意的事项：
1.多吃富含钙的食物可以美白牙齿。牙齿缺乏钙，会变得不好看，同时牙齿也不会白。钙元素是牙齿的重要的组成成分。因此在日常的饮食中多食用含钙丰富的食物，可以适当吃一些奶制品和豆制品，能够美白牙齿。
2.多吃含维生素丰富的食物。牙齿要保持健康需要有足够的维生素，牙齿缺乏维生素会出现牙龈充血、牙齿松动等症状。可以适当吃一些西红柿等食物，能够保持牙龈的健康。
3.多吃含氟的食物。可以多吃含氟的食物，它们能够美白牙齿。氟元素是坚固牙齿和美白牙齿必不可少的物质之一，还有防蛀牙的功效。适当喝一些绿茶对牙齿很有帮助。
4.容易导致牙齿发黄的食物要少吃。酱油是每个家庭都必备的调料，当它和粘稠的东西煮在一起，容易在牙齿的表面上留下污渍。长期累积会让牙齿染色发黄。还有咖啡、果汁等饮品，饮用多了让牙齿染色发黄。
牙齿发黄会整个人的气质降低，长期久了可能会有心理的负担，在日常的时候多刷牙，同时还需要注意日常的饮食，多食用可以美白牙齿的食物，例如西红柿等食物，少食用容易让牙齿发黄的食物。
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