手腕按摩完疼痛肿胀，可能是按摩力度不当、按摩时间过长、手腕肌肉劳损、手腕腱鞘囊肿、风湿性关节炎等原因引起的。如有不适或症状加重，应及时就医。
1、按摩力度不当：若按摩时力度过大或过小，均可能造成手腕软组织劳损，引起疼痛、肿胀等。建议冰敷，比如用冰袋冷敷手腕，每次15-20分钟，每2-3小时重复一次，可以减轻肿胀。
2、按摩时间过长：长时间按摩，一般会使手腕局部血液循环不畅，导致疼痛、肿胀等。建议将手腕抬高至心脏水平以上，促进血液回流，减轻肿胀。同时适当休息，避免手腕过度活动，可以进行适量手指屈伸动作。
3、手腕肌肉劳损：长期使用手腕进行重复性工作或活动等，一百容易导致手腕肌肉劳损，按摩后可能加重症状。一般可以进行物理治疗，如热敷、超声波等，促进肌肉恢复。也可以减少手腕使用频率，调整工作方式。
4、手腕腱鞘囊肿：手腕腱鞘囊肿主要是腱鞘内滑液增多形成的囊性肿物，按摩时可能刺激囊肿，引起疼痛、肿胀等。一般必要时可以使用手术进行治疗，比如穿刺抽液术、囊肿切除术等。
5、风湿性关节炎：手腕关节有风湿性关节炎，由于炎症刺激，会使局部出现红、肿、热、痛，按摩后可能刺激炎症加重。建议可在医生指导下使用药物进行治疗，比如阿司匹林肠溶片、甲氨蝶呤片等。也可以佩戴护腕，减少手腕活动。
在手腕按摩过程中，应注意力度适中、时间适当，避免过度按摩导致手腕受伤。同时保持良好的饮食习惯，避免过度劳累和寒冷刺激。
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