卧床三个月起来后脚跟疼，多数是正常现象、软组织损伤、跟腱炎、韧带发炎、足跟骨赘等原因造成的。如疼痛持续加重或伴有其他症状，建议尽快就医。
1、正常现象：卧床三个月可能导致脚后跟受到持续压迫，影响血液循环，局部组织缺氧和代谢废物堆积，引起疼痛。建议调整睡姿，避免长时间压迫脚后跟，可采取侧卧位。也可以用热水袋或热毛巾热敷疼痛部位，促进血液循环。
2、软组织损伤：卧床期间，脚部软组织可能因长时间不活动而变得脆弱，起床后活动可能导致轻微损伤，引起局部炎症反应，释放炎症介质，导致疼痛，可能会出现充血、红肿等。建议避免过度活动，给予软组织充分恢复时间。必要时可遵医嘱使用药物治疗，比如吲哚美辛片、布洛芬缓释胶囊等。
3、跟腱炎：长期卧床可能导致跟腱周围软组织粘连，形成无菌性炎症，炎症容易导致跟腱及其周围组织充血、水肿，产生疼痛，建议可对局部进行物理治疗，如超声波、热敷等，可以促进炎症消散。也可以遵医嘱使用非甾体抗炎药，如洛索洛芬钠片、依托考昔片等，可以抗炎止痛。
4、韧带发炎：长时间卧在床上，可能导致足跟部韧带松弛或粘连，引起炎症。因为炎症的刺激，可能会造成韧带充血、水肿，产生疼痛。建议避免过度活动，给予韧带充分恢复时间。也可以遵医嘱用药改善，常用药物包括罗红霉素胶囊、头孢拉定胶囊等，能够抗菌消炎。
5、足跟骨赘：卧床时间太长，一般容易造成足跟部骨骼应力改变，引起骨赘，压迫到周围软组织，容易导致疼痛，可能会影响走路。可遵医嘱用药物进行治疗，如骨刺平片、骨仙片等，能够帮助减轻症状。
建议日常生活中避免长时间保持同一姿势，根据身体恢复情况适当进行活动，以促进血液循环，同时定期复查。
-
-
三个月宝宝止咳的方法
张费通 副主任医师
-
-
激光为什么间隔三个月
曹进军 副主任医师
-
-
骶骨骨折三个月还疼正常吗
张洋 副主任医师
-
-
月经推迟三个月的原因
付霞霏 主任医师
-
-
停经三个月是不是绝经
高绿芬 副主任医师
-
-
山东手足外科医院 创伤骨科
擅长：擅长治疗四肢骨折...
-
-
广东医科大学顺德妇女儿童医院 创伤骨科
擅长：骨科及显微外科
-
-
南昌市洪都中医院 脊柱关节科
擅长：
-
-
南阳市第一人民医院 骨科
擅长：关节疾病，运动医...
-
-
牡丹江医学院附属第二医院 骨外科
擅长：断肢(指)再植,...
-
-
双鸭山市人民医院 骨科
擅长：
-
-
安岳县中医医院 骨科
擅长：脊柱外科和骨与关...
-
-
西安市胸科医院 骨科
擅长：骨结核，脊柱结核...
-
-
骨折三个月还疼
如果骨折的患者三个月还有疼痛的感觉，那么这种情况下一定要注意，最好是到医院拍个x光片复查一下，同时一定要注意避免过度劳累，避免剧烈的活动，同时讲究卫生，避免感染。饮食上尽量要以清淡为主，不要吃一些辛辣... 详细»
-
-
怀孕三个月症状
怀孕是指在体内有一个或者多个胎儿或胚胎的形成，妊娠从最后一次月经直到胎儿的分娩，大概需要40周左右的时间，如果从排卵期算起大概是在38周。分娩主要是分为三期怀孕初期流产的几率比较高，中期可以检测到胎儿... 详细»
-
-
三个月药流引产得多疼
怀孕三个月不能流药，因为怀孕三个月胎儿发育基本完善，如果药物流产会导致流产不干净，很容易引起大出血。怀孕三个月需要引产，引产前需要先吃药，药物影响会出现疼痛，这种疼痛是可以忍受的。但每个人对疼痛的敏感... 详细»
-
-
为什么戒烟三个月肺部疼
许多老烟民都尝试过戒烟，但是一旦染上烟瘾就很难戒掉，没有一定的毅力是很难成功的。许多人突然开始戒烟，在戒烟的过程中会经历难受的戒断症状，比如咳嗽，失眠等，很多人熬不住，又选择再次把烟拿起来。 详细»
公众号
头条号
百家号